Ποιο Else Do You Need για την ομορφιά σας εκτός από Makeup;

4 Φεβρουαρίου 2018 είναι κινεζικοί ηλιακοί όροι, LiChun. Σύμφωνα με το κινεζικό σεληνιακό ημερολόγιο, η εποχή άνοιξης έρχεται μετά από έναν από τους ηλιακούς όρους μας, «LiChun». Το LiChun σημαίνει την αρχή της εποχής άνοιξης, το temprature θα αυξανόταν, τα δέντρα θα γίνονταν πράσινα, ο πιό revier ξεπαγωμένος και τα ζώα wakeup από τον ύπνο.

Επίσης πιστεύουμε ότι μετά από το μακροχρόνιο κρύο χρόνο, η άνοιξη είναι ένας μεγάλος χρόνος να φάνε τα τονωτικά τρόφιμα για να φέρει περισσότερη ενέργεια στο σώμα μας. Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια κ.λπ. είναι οι καλύτερες επιλογές για να κερδίσουν την πρωτεΐνη και τη βιταμίνη.

Η εποχή άνοιξης είναι επίσης ένας καλός χρόνος να ταϊστεί το δέρμα μας για την ενυδάτωση και. Εδώ είναι ένας κατάλογος τροφίμων που έχουν τις περισσότερα βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα απαραίτητες για το δέρμα.

1. Αυγά                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Τα αυγά είναι πλούσια σε κολλαγόνο-παραγωγή των πρωτεϊνών και της βιταμίνης Α, η οποία διατηρεί την ελαστικότητα και τη ζωτικότητα του δέρματος. Επίσης στα αυγά είναι πολλά άλλα χρήσιμα μεταλλεύματα, βιταμίνες Δ, B12.

1. Ντομάτα

Η κατανάλωση της ντομάτας είναι ένας εύκολος τρόπος να αποκτηθεί μια καλή δόση lycopene, ένα από τα ισχυρότερα φυσικά οξειδωτικά που έχει τις αντιβακτηριακές ιδιότητες, καταπολεμά τις διαδικασίες γήρανσης δερμάτων. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει να σας προστατεύσει από την έκθεση ήλιων. Οι φρέσκες ντομάτες είναι μεγάλη πηγή lycopene. Οι μέσου μεγέθους ντομάτες μπορούν να παρέχουν το σώμα την βιταμίνη C, τη βιταμίνη Α, το βιταμίνη Κ και άλλα ουσιαστικά μεταλλεύματα, πρωτεΐνες που απαιτούνται για να διατηρήσουν έναν υγιή όρο δερμάτων.

1. Μαύρη σοκολάτα

Θέλετε να ξέρετε το γλυκό πρόχειρο φαγητό που μην παίρνοντας το βάρος αλλά και το αγαθό για το δέρμα σας; Η μαύρη σοκολάτα είναι το μυστικό που ψάχνετε. Προστατεύει το δέρμα από αρνητικό αποτέλεσμα του υπεριώδους φωτός του ήλιου. Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας είναι αδιαφιλονίκητα - τα φασόλια του είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικοους, τα οποία επιβραδύνουν τις διαδικασίες γήρανσης δερμάτων και μειώνουν την πιθανότητα του καρκίνου δερμάτων.

1. Βατόμουρα

Αυτά τα μούρα συσσωρεύουν τις βιταμίνες Α μεγάλων ποσών, τις βιταμίνες Β, την βιταμίνη C και ειδικά τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Ε, η οποία βοηθά να παλεψει τις διάφορες μολύνσεις και τρέφει το δέρμα, την τρίχα και τα καρφιά. Ακόμη και με τη θερμική επεξεργασία των βατόμουρων, διατηρούν τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Ε.

1. Πατάτα Swee

Τα γλυκά potatos είναι πλούσια σε σελήνιο, ένα μετάλλευμα που προστατεύει το δέρμα από τη ζημιά των ελεύθερων ριζοσπαστών και μειώνει το σχηματισμό των ρυτίδων. Το φωτεινό πορτοκαλί χρώμα batat δείχνει ότι αυτά τα λαχανικά περιέχουν πολλά καρωτινοειδή όπως τη βήτα-καροτίνη και άλλες που βοηθούν τα κύτταρα για να απορροφήσουν το νερό. Τα καρωτινοειδή είναι ισχυρά αντιοξειδωτικοοι που βοηθούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου και να επιβραδύνουν τις διαδικασίες γήρανσης. Η βιταμίνη C υποκινεί το σχηματισμό του κολλαγόνου που απαιτείται για να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος.

1. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο στις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, καθώς επίσης και το φθόριο, το ιώδιο ψευδάργυρου, το χαλκό και μαγγάνιο. Σύμφωνα με την έρευνα, polyphenols και οι πολυσακχαρίτες στο πράσινο τσάι είναι χρήσιμοι όχι μόνο για το σύνολο, αλλά και έχουν μια πολύ αποτελεσματική επίδραση στο δέρμα.

1. Kivi

Αυτά τα μικρά φρούτα περιέχουν μια πραγματική βόμβα της βιταμίνης C που ισχυρίστηκε τα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνει την καλύτερη υγεία ύπνου και δερμάτων. Η βιταμίνη C είναι μια ουσιαστικά θρεπτική ουσία και ένα αντιοξειδωτικό βοηθά να αποτρέψει τη ζημία που προκαλείται από τον ήλιο, τη ρύπανση, και τον καπνό, λειαίνει τις ρυτίδες, και βελτιώνει τη γενική σύσταση δερμάτων.